SISTEMA DE TREINAMENTO

O Grupo Quilombo de Benjamin Cnstant é uma instituiçao que valoriza os fundamentos filosóficos e práticos da capoeira para o aprimoramentos da mesma. E nestas perspectivas nós elaboramos um sistema de treinamento que facilita a aprendizagem e estimula o praticante. A açao baseia - se em utilizar os próprios movimentos da capoeira como forma de preparaçao fisica para a aprendizagem.O sistema é o resultado de estudos e de vivencia na arte, tida pelo pelo Professor Ivan Freitas, que descontente com a utilizaçao dos inumeros exercícios fisicos que eram extraidos e oriundos de crenças militarescas e que ainda permeiam as instituçoes formais de ensino e aprendizagem, e que eram e ainda em alguns grupos sao praticadas. elaborou - se essa prática. utilizando o próprio meio capoeiristico para facilitar a aprendizagem. que vão desde o aquecimento ao jogo artistico da capoeira.Na academia de capoeira em Benjamin Constant utilizamos como praticas semanais os seguintes esquemas que contemplado o dito acima.
Segunda feira- jogo artistico.
Terça feira- movimentos básicos, mov. em grupo.
Quarta feira - corrida de resistencia e jogo artistico
Quinta feira - movimentos floreados, entradas e tombos
Sexta feira- roda aberta na praça da capoeira
sábado - roda tradicional de capoeira na praça Frei Ludovico.
OBS - Os diasde terça, Quarta e Quint, obedece - se ao sistema de treinamento com todas as partes táticas e fundamentos paralelos da pratica e teórica.